Livet skal leves hele livet.
Mit forbillede er min egen farmor på nu 101 år. Hun har ikke haft et let liv, men hun har formået at se på det med taknemmelighed.
Hun har vist mig hvordan man lever en ansvarlig alderdom. Og den starter allerede før man bliver gammel. Og det er aldrig for sent at starte...
Selv små ting tæller
Der er mange ting du selv kan gøre for at ældes ansvarligt. Vi har altid selv et valg.
Vær taknemmelig.
Gode vaner.
Aktivitet.
Nærvær og relationer.
Og du kan selv bygge videre...
An apple a day keeps the doctor away
Livsstilen og indstillingen betyder noget.
Mennesket er i kraft af sine aktiviteter.
Jo mere du selv kan, des større selvtilfredshed. Det gælder også ved fysiske begrænsninger.
Men der er helheden det virkelig flytter helbredet. Kost, aktivitet og mental helse.
Use it- or loose it
Så brug din krop og dit hoved hver eneste dag